whatsdrivingparkinsons.net – Kombucha, minuman fermentasi yang terbuat dari teh, gula, dan koloni simbiotik bakteri dan ragi (SCOBY), telah menjadi populer karena berbagai manfaat kesehatannya. Berikut adalah enam manfaat utama kombucha bagi kesehatan, termasuk pencegahan penyakit jantung.
1. Pencegahan Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Studi pada tikus menunjukkan bahwa kombucha dapat meningkatkan dua penanda penyakit jantung, yaitu kolesterol “jahat” LDL dan kolesterol “baik” HDL, dalam waktu sekitar 30 hari. Kombucha kaya akan probiotik dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
2. Peningkatan Kesehatan Usus
Kombucha adalah sumber probiotik yang baik, yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik link slot mahjong di usus. Probiotik ini dapat membantu mencegah diare yang disebabkan oleh antibiotik, penyakit usus inflamasi, dan sindrom iritasi usus.
3. Pengurangan Peradangan
Peradangan kronis terlibat dalam berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, arthritis, dan penyakit pernapasan seperti COPD. Kombucha mengandung polifenol, yang adalah antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang ramah usus seperti kombucha dapat membantu mengurangi peradangan di usus.
4. Pencegahan Kanker
Ada bukti yang semakin kuat bahwa kombucha mungkin membantu mencegah beberapa jenis kanker. Ini didasarkan pada sifat antioksidan dari teh hijau yang digunakan untuk membuat kombucha. Antioksidan ini membantu menghilangkan radikal bebas dan zat berbahaya lainnya yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
5. Perlindungan Hati
Kombucha kaya akan antioksidan yang membantu melawan molekul dalam tubuh yang dapat merusak sel. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kombucha yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh obat-obatan.
6. Pengelolaan Diabetes Tipe 2
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa kombucha mungkin membantu dalam pengelolaan diabetes tipe 2, meskipun hanya dalam studi hewan. Misalnya, sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa kombucha membantu mengelola tingkat gula darah pada tikus dengan diabetes. Namun, penting untuk diingat bahwa sebagian besar minuman kombucha mengandung gula tambahan yang dapat meningkatkan tingkat gula darah.
Kombucha adalah minuman yang kaya akan manfaat kesehatan, termasuk pencegahan penyakit jantung, peningkatan kesehatan usus, pengurangan peradangan, pencegahan kanker, perlindungan hati, dan pengelolaan diabetes tipe 2. Meskipun banyak klaim tentang manfaat kombucha, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memverifikasi efeknya pada manusia. Namun, kombucha tetap menjadi pilihan yang menarik sebagai minuman alternatif yang sehat.